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如果一天三餐只吃苹果,可以减肥吗?

时间:2020-08-08 10:40:30 /人气:578 ℃
如果一天三餐只吃苹果,可以减肥吗?

来自candy87101的回答:

这样的方法虽然瘦得快,但难坚持,一旦不用这种方法了,反弹那可是相当的快!我去年夏天减肥的时候用过一种方法,很有效,是我弟弟用的,我看他瘦得非常明显,所以也尝试了,但是一定要坚持。 方法如下:绝对不吃任何米饭面等主食,早餐可以吃无糖麦片,牛奶,鸡蛋;中午吃一个苹果,一杯酸奶。下午如果饿的话,补充黄瓜西红柿都是可以的,晚上7点后不再进食,不管是什么。中间要记得多喝水。其他零食就不能吃咯。 这样做一个礼拜之后,第二个礼拜可以适当恢复饮食,但是早餐不变,中午不能吃主食,晚上不吃饭。第三个礼拜同第一个礼拜。 这个方法我从8月到9月,从95斤瘦到83斤,我弟弟更夸张,他一个季度瘦了40多斤。晚上最难熬,但一定要坚持。 mm祝你成功~~

来自匿名用户的回答:

这样的方法虽然瘦得快,但难坚持,一旦不用这种方法了,反弹那可是相当的快,我去年夏天减肥的时候用过一种方法,很有效,是我弟弟用的,我看他瘦得非常明显,所以也尝试了,但是一定要坚持。 方法如下:绝对不吃任何米饭面等主食,早餐可以吃无糖麦片,牛奶,鸡蛋;中午吃一个苹果,一杯酸奶。下午如果饿的话,补充黄瓜西红柿都是可以的,晚上7点后不再进食,不管是什么。中间要记得多喝水。其他零食就不能吃咯。 这样做一个礼拜之后,第二个礼拜可以适当恢复饮食,但是早餐不变,中午不能吃主食,晚上不吃饭。第三个礼拜同第一个礼拜。 这个方法我从8月到9月,从95斤瘦到83斤,我弟弟更夸张,他一个季度瘦了40多斤。晚上最难熬,但一定要坚持。

来自热心网友的回答:

可以是可以,但是只吃苹果对于人体的健康危害是非常大的。减肥期间你要多补充蛋白质,多吃些含蛋白质高的食物,这样子减肥也才比较快,也比较安全,期间你也不会因为饿肚子而导致头晕的症状

来自duoli762的回答:

我现在实施苹果酸奶减肥法呢,就是一天苹果,一天酸奶,其他不吃,今天是苹果日,我一个礼拜饿一次,刚开始很饿,忍忍吧,习惯了就好了,而且效果好啊,我4月份瘦了9斤。 还一点很重要,就是正常吃饭了也不能大吃特吃,正常一天3顿可以的啦,零食是肯定要戒的。 祝你成功!

来自crespoloveyoyo的回答:

瘦是可以瘦了,但是恢复饮食后还是会胖回来的,而且比较难坚持哦!


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